Rotation debout :
Travail des chaines fonctionnelles diagonales en rotation.
Un exemple de posture antalgym ou nous travaillerons particulièrement la souplesse des chaines mécaniques et fonctionnelles.
Vous remarquerez combien toutes les parties du corps sont considérées dans leur bon placement durant l’exercice.
Cet exercice permettra une aisance de mouvement à l’épaule et bras gauche en ouverture, au thorax en expiration, au rachis dorsal en rotation et au membre inférieur droit en ouverture et extension, prévenant par la même certaines pathologies de ces zones.