Antalgym

Antalgym est une méthode issue de l’expérience, de l’observation et de la collaboration de kinésithérapeutes.

Cette méthode ne rentre pas dans un cadre thérapeutique ou sportif mais répond parfaitement au cadre de la prévention de nombreuses pathologies.

Avec Antalgym, cultivons notre santé

Souplesse

Respiration

Equilibre

Relaxation

Pour qui ?

– Quel que soit l’âge, pour toute personne qui souhaite préserver ou retrouver son capital santé et son bien-être.

– Pour toute personne dont les mouvements sont rendus inconfortables. (activité également adaptée aux prothèses de hanches ou de genoux).

– Pour tout travailleur dont le métier est sédentaire, répétitif ou de force (prévention des troubles liés à la sédentarité excessive ou aux mouvements répétés).

– Pour le jeune public figé dans des postures inappropriées liées aux nouvelles technologies.

– Pour tout sportif souhaitant améliorer ses performances et limiter les TMS liés à sa pratique.

– Pour toute personne stressée.

– Pour tout patient, en accompagnement ou en prolongement d’un suivi médical.

Au final, chacun(e) pourra trouver un intérêt dans l’efficacité des concepts d’Antalgym.

Les objectifs

– Retrouver la souplesse qui s’en va au fil du temps.

– Prévenir ou améliorer les tassements ou malformations du corps qui s’accentuent avec l’âge.

– Conserver son équilibre statique et dynamique.

– Augmenter notre capacité respiratoire avec toutes ses conséquences positives sur le corps en libérant le blocage inspiratoire.

– Echanger de façon simple sur les tenants et aboutissants du fonctionnement corporel.

– Mieux appréhender son corps et son devenir.

– Apprendre à gérer son agitation mentale ainsi que l’hypertonicité de son corps.

Les moyens

– Une centaine d’exercices et de postures qui prendront pour référence la verticalité du mur et l’horizontalité du sol.

– Des postures et exercices dont la précision d’exécution sera le gage de l’efficacité.

– Ces exercices nécessiteront une surveillance extrêmement pointue et ne pourront se faire que dans le cadre de groupes de 8 à 10 personnes maximum.

– Aucun esprit de compétition entre les élèves si ce n’est celui d’assurer le confort de son propre avenir.

Antalgym s’adresse à toute personne qui veut prendre sa santé en charge et ce, quel que soit l’âge. De nombreuses solutions sont en nous et passent par nous.