Antalgym

Antalgym est une méthode issue de l’expérience, de l’observation et de la collaboration de kinésithérapeutes.

Avec Antalgym, cultivons notre santé

Souplesse

Respiration

Equilibre

Relaxation

Pour qui ?

– Quel que soit l’âge, pour toute personne qui souhaite préserver ou retrouver son capital santé et son bien-être.

– Pour toute personne dont les mouvements sont rendus inconfortables. (activité également adaptée aux prothèses de hanches ou de genoux).

– Pour tout travailleur dont le métier est sédentaire, répétitif ou de force (prévention des troubles liés à la sédentarité excessive ou aux mouvements répétés).

– Pour le jeune public figé dans des postures inappropriées liées aux nouvelles technologies.

– Pour tout sportif souhaitant améliorer ses performances et limiter les TMS liés à sa pratique.

– Pour toute personne stressée.

– Pour tout patient, en accompagnement ou en prolongement d’un suivi médical.

Au final, chacun(e) pourra trouver un intérêt dans l’efficacité des concepts d’Antalgym.

Les objectifs

– Retrouver la souplesse qui s’en va au fil du temps.

– Prévenir ou améliorer les tassements ou malformations du corps qui s’accentuent avec l’âge.

– Conserver son équilibre statique et dynamique.

– Augmenter notre capacité respiratoire avec toutes ses conséquences positives sur le corps en libérant le blocage inspiratoire.

– Echanger de façon simple sur les tenants et aboutissants du fonctionnement corporel.

– Mieux appréhender son corps et son devenir.

– Apprendre à gérer son agitation mentale ainsi que l’hypertonicité de son corps.

Les moyens

– Une centaine d’exercices et de postures qui prendront pour référence la verticalité du mur et l’horizontalité du sol.

– Des postures et exercices dont la précision d’exécution sera le gage de l’efficacité.

– Ces exercices nécessiteront une surveillance extrêmement pointue et ne pourront se faire que dans le cadre de groupes de 8 à 10 personnes maximum.

– Aucun esprit de compétition entre les élèves si ce n’est celui d’assurer le confort de son propre avenir.

Antalgym s’adresse à toute personne qui veut prendre sa santé en charge et ce, quel que soit l’âge. De nombreuses solutions sont en nous et passent par nous.

Conférence : Souplesse, Arthrose, Mal de dos, Tendinite, Respiration

Avis

Elie Tardien
Elie Tardien
8. Juillet, 2022.
Suite à un grave traumatisme crânien, j'ai entre autres séquelles des douleurs lombaires et des raideurs musculaires... Depuis 2 ans j'ai recours à Antalgym afin de m'assouplir et de l'avis de ma kiné depuis que je m'y rends j'ai gagné en souplesse. Grace à Antalgym je ne ressens beaucoup moins de contracture dans les épaules. Je recommande à 100% Merci à Sandra pour sa douceur et sa bienveillance.
Philippe Réparat
Philippe Réparat
6. Juillet, 2022.
Convivialité dans les séances. Détend nerveusement et physiquement le corps et l'esprit. Je recommande vivement !
Marie Adeline Couderc
Marie Adeline Couderc
22. Juin, 2022.
Je suis les cours d' antalgym depuis 3 ans avec Sandra, qui est une prof très professionnelle et attentive à ses élèves. Nous sommes entre 6 et 8 par séance ce qui permet de corriger nos postures afin de ne pas se faire mal. Je ne ressens,quasiment, plus de douleur à mon dos, la souplesse s' améliore Les petits temps de relaxation sont super Bonne méthode de prévention
Bruno Lagrange
Bruno Lagrange
20. Juin, 2022.
Atteint d'une amylose transtyterine d'origine génétique au cœur, aux membres supérieurs et inférieurs (maladie dégénérative), les séances d'Antalgym me permettent de retarder la progression de la maladie et m'évite de subir des perfusions de Patisiran (chimio). Je retrouve même une mobilité que j'avais perdu. Je conseille cette méthode douce d'entretien du corps à toute personne bien portante ou pas. Merci Cédric.
Daphnée Knobloch
Daphnée Knobloch
20. Juin, 2022.
Élève depuis quelques mois et ressentant les effets bénéfiques sur mon corps ( mis à mal par mon ancien métier d AMP , une scoliose ect.... , bref ) et ma vie au quotidien, j ai décidé de me lancer dans la formation d Antalgym pour devenir animatrice à mon tour. Les cours , la formation, tout est fait avec bienveillance et sérieux, je ne regrette pas ma reconversion, une équipe pro , un enseignement complet , des cours prodigués avec sérieux et bonne humeur... bref mon dos vous dit merci 😊 et ma futur nouvelle vie aussi 😁 . N hésitez plus, foncez !!!
Sylviane Viard
Sylviane Viard
20. Juin, 2022.
Pratiquée régulièrement cette méthode permet d'appréhender les signes de la vieillesse en retrouvant une certaine souplesse et en prenant conscience des bienfaits d'une respiration profonde. Je ressens le bien-être après chaque séance. Merci Cédric pour tes conseils et ton implication
Nathalie Leveque
Nathalie Leveque
20. Juin, 2022.
Animateurs au top, et, en plus, finies les douleurs dorsales ! Postures accessibles à tous, appréhendées en fonction des besoins/possibilités de chacun. A découvrir !!!
Francoise Bolli
Francoise Bolli
20. Juin, 2022.
J'apprécie beaucoup ces cours qui se font en petit comité ce qui facilite l'amélioration des postures puisque le coach est très présent pour chacune d'entre nous . Cette méthode qui se fait en douceur m'a permise de retrouver un confort.
Jean Pierre Lainé
Jean Pierre Lainé
20. Juin, 2022.
Une bonne activité pour se maintenir en forme