Antalgym
Antalgym est une méthode issue de l’expérience, de l’observation et de la collaboration de kinésithérapeutes.
Avec Antalgym, cultivons notre santé
Souplesse
Respiration
Equilibre
Relaxation
Pour qui ?
– Quel que soit l’âge, pour toute personne qui souhaite préserver ou retrouver son capital santé et son bien-être.
– Pour toute personne dont les mouvements sont rendus inconfortables. (activité également adaptée aux prothèses de hanches ou de genoux).
– Pour tout travailleur dont le métier est sédentaire, répétitif ou de force (prévention des troubles liés à la sédentarité excessive ou aux mouvements répétés).
– Pour le jeune public figé dans des postures inappropriées liées aux nouvelles technologies.
– Pour tout sportif souhaitant améliorer ses performances et limiter les TMS liés à sa pratique.
– Pour toute personne stressée.
– Pour tout patient, en accompagnement ou en prolongement d’un suivi médical.
Au final, chacun(e) pourra trouver un intérêt dans l’efficacité des concepts d’Antalgym.
Les objectifs
– Retrouver la souplesse qui s’en va au fil du temps.
– Prévenir ou améliorer les tassements ou malformations du corps qui s’accentuent avec l’âge.
– Conserver son équilibre statique et dynamique.
– Augmenter notre capacité respiratoire avec toutes ses conséquences positives sur le corps en libérant le blocage inspiratoire.
– Echanger de façon simple sur les tenants et aboutissants du fonctionnement corporel.
– Mieux appréhender son corps et son devenir.
– Apprendre à gérer son agitation mentale ainsi que l’hypertonicité de son corps.
Les moyens
– Une centaine d’exercices et de postures qui prendront pour référence la verticalité du mur et l’horizontalité du sol.
– Des postures et exercices dont la précision d’exécution sera le gage de l’efficacité.
– Ces exercices nécessiteront une surveillance extrêmement pointue et ne pourront se faire que dans le cadre de groupes de 8 à 10 personnes maximum.
– Aucun esprit de compétition entre les élèves si ce n’est celui d’assurer le confort de son propre avenir.
Antalgym s’adresse à toute personne qui veut prendre sa santé en charge et ce, quel que soit l’âge. De nombreuses solutions sont en nous et passent par nous.
Ils parlent de nous !
Avis
